Über die Wut Wenn wir Wut in uns spüren, so passiert dies meist sehr plötzlich. Wenn uns die Wut überkommt, so vereinnahmt sie uns von Kopf bis Fuß. Sie versetzt unser Blut in Wallungen, versetzt uns in Aktion und schaltet zugleich unsere Reflexionsfähigkeit und unsere Urteilskraft aus. Dies ist wohl der Grund, dass sich die Wut […]

Über die Trauer Wenn wir Abschied von einem geliebten Menschen nehmen müssen, ist es, als würde uns ganz plötzlich der Boden unter unseren Füßen weggerissen werden. Nichts ist mehr wie vorher. Man ist nicht mehr der/die Gleiche, die Umwelt scheint sich verändert zu haben und unser Weltbild gerät ins Wanken.Dann, wenn der erste Schock vorüber […]

Über die Freude Die Freude, manchmal wärmt sie uns von innen, bereitet uns ein wohliges Bauchgefühl und stimmt uns gelassen, entspannt und zuversichtlich. Manchmal überkommt sie uns ganz plötzlich, lässt unser Herz höher schlagen und lässt uns ausgelassen, unbekümmert und voller Energie sein.Trotzdem Sie uns so gut tut, vergessen wir Sie so oft in der […]

Über die Angst Die Tage werden dunkler, kälter und trüber. Der Winter naht. Zeit des Rückzugs, Zeit des Rückblicks und aber auch Zeit des gemütlichen Beisammenseins und der Vorfreude auf Weihnachten. Heuer, so scheint es, ist alles anders. Lockdown 2 lenkt unser Leben in andere Bahnen. Es ist schwer, den Zeiten des Rückzugs etwas Positives […]

Ein Mutter-Sohn-Gemeinschaftswerk: Darf ich vorstellen: Dies ist unsere Superheldin: Sie ist ausgerüstet mit einer lenkbaren Sonne (links oben/böse Feinde könne durch Steuerung eines Lenkrades mit Sonnenlicht geblendet werden), einer „schicken gruseligen Maske“ und spitzen Zacken am Rücken und kann bei Bedarf Blitze losfeuern,  zum Beispiel „zur Abwehr von Dieben“. Rechts neben ihr regnet es Goldmünzen. […]

Mit mir stimmt was nicht Menschen in psychischen Krisen tragen sehr oft das beklemmende Gefühl mit sich herum, in irgendeiner Form falsch zu sein. Zu sensibel, zu schwach, verrückt…. So fühlen sich viele Betroffene. Die Folge ist Scham.Diese Scham ist manchmal ein altbekanntes Gefühl aus der Kindheit, gewachsen auf dem Nährboden eines von Unsicherheit und […]

Little sun Mach es wie die Sonnenuhr… Don“t worry be happy. Jeder Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag.Lachen ist gesund, aber manchmal ist es gesünder, traurig, wütend oder ängstlich zu sein. Und oft fühlen wir uns schlecht, gerade weil wir Sehnsucht nach der Sonne habe. Da kann dann „ein Gang ins Solarium“ auch nur […]

inner voice   Der inneren Stimme lauschen und achtsam und liebevoll mit seinen Gefühlen in Beziehung treten. Raus aus dem Gedankenwirrwarr und Ankommen im Hier und Jetzt. Klarheit, Gelassenheit und Mut zu träumen #achtsamkeit #kunsttherapie #psychologie #gefühle #innerpeace #selbstliebe #worklifebalance